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仕事が断れず、人の都合で働いている

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仕事が断れず、人の都合で働いている

仕事が断れない人の症状は、過労・憂鬱が強くなります。

そして、「仕事が楽しくない」、「会社に行くのが辛い」、「心身共にだるい」と考えるようになります。

仕事が断れないケース

Aさんは、食品関係の会社に勤める就職3年目の若手ビジネスマンです。

入社以降、直属の上司に終始ビクビクしながら働いていました。

上司は、体格も声も大きく、いわゆる体育会系の人物です。

そして仕事人間あるので、会社に長くいればいるほど会社に貢献している価値観を持った人間です。

その上司は、Aさんをいち早く一人前にするためだと言いながらも、自分の集うで急に仕事を命じてくることも少なくありません。

Aさんが自分の仕事に追われているときにも「A君には良い経験になるから行ってこい」と命じて営業に行かせたり、今日はプライベートで予定があるので早く帰ろうと仕事をしていても、急に「急ぎでこれやっといて」と残業を言い渡すことが日常茶飯事でした。

Aさんが少しでも断ろうとすると、「新人の頃に、断る権利なんてないんだ」と怒声を浴びせてくることも少なくないです。

そのためAさんは、上司のいうがままに日々仕事をしており、予定が全く立てられないまま、残業も遅くまで会社に残ることも多く、終電近くまで会社にいることも珍しくありませんでした。

就職して以降、学生時代に思い描いていた理想とは大きくかけ離れており、趣味であったスポースも出来ずに、友人とも時間が合わないので会えない日々が続いています。

入社当時はがむしゃらに頑張って働いてきましたが、半年を過ぎると「会社に行きたくない」、「仕事が楽しくない」、「上司に会いたくない」と強く感じるようになりました。

残業も多く、食事や睡眠時間も不規則で、体の疲れも溜まる一方で、心身ともにだるさを感じており、Aさんは今会社を辞めるか真剣に悩んでいます。

仕事が断れず、人の都合で働いている

ノーと断れない人の典型的パターン

体育会系の上司に押されて、ノーと言えないAさん。

そのために自分で主体的に働いている感じが一切なく、毎日が言われるがままの状態で仕事一色の生活を送るしかありません。

仕事だけに生きがいを求めるタイプなら、この生活で満足できるかもしれませんが、多くの人は仕事人間ではありません。

プライベートの付き合いや、趣味も楽しみたいと考えている「バランス型」の人がほとんどです。

そのため毎日押し付けられる仕事で追い込まれてしまうと、心身ともに息苦しくなります。

そして、長時間労働で疲れ切った体に、不規則な睡眠や食事のため体を休む暇すらありません。

体の疲れがたまってくると、脳も同じように披露するので、心の大部分の働きを補ってくれている脳が疲れてくると、元気が出ずにやる気もどんどん下がります。

この状態が長く続けばストレスによって押しつぶされて、最悪はうつ病となってしまいます。

このような状態にならないためにも、上司の頼みをノーと言えないために、疲労を積み重ねては非常に危険です。

賢い断り方を学び、過労と防ぐための手段を身に就ける必要があります。

働いている会社だけに囚われない

今の仕事が気に入らないと言ってすぐに辞められるかと聞かれた場合に辞められる方は非常に少ないです。

そんな事言ったって「生きるためにはお金」を稼ぐ必要があるので、我慢して今の職場ではたらきつづけるしかないじゃないか!という意見もありますが、今の仕事にしがみつくという考え方はストレスに繋がります。

会社の中の価値観が当たり前になり、考え方が会社を中心になる方が非常に多いです。

常に自分の市場価値を客観的に判断して、今の会社に働き続けることが自分にとって良いことなのかを考える必要があります。

転職をすることを前提とすれば、今働いている会社にしがみつく必要がないので、必要に応じて転職するなり、留まるなりすれば良いです。

仕事に何を求めているのかを、自分の中で明確にする必要があります。

「キャリアアップを目指している」、「スキルアップに繋がる仕事」、「やりがいのある仕事で働きたい」、「やりがいなどどうでもよいので人間関係が楽な職場で働きたい」、「休みが多くて定時に帰れる仕事が良い」、「スキルを生かしてフリーランスで生きていきたい」、「自営業や独立したいので勉強できる職場で働きたい」、など様々な理由から仕事を選ぶことが可能です。

他人の目を気にしていては、ストレスが溜まる一方です。

自分の人生や今働いている時間は、とても貴重な時間を会社に投資していると考えれば、他人の目を気にせずに行動できるはずです。

他人はアレコレ文句や愚痴を言ってくるかもしれませんが、その方があなたの人生を支えてくれる人間でもないただの第三者なので気にする必要は全くありません。

自分が納得できる生き方や夢や目標、仕事よりもプライベートを優先したいなどの自分の意志があれば、実現に向かって行動すべきです。

時には失敗するかもしれませんが、失敗を恐れていてはより良い人生を歩むことが出来ません。

現状維持を辞めて、前向きになり行動し続けることがストレスを溜めにくくするコツとなります。

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