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仕事のストレス原因ランキング

ストレス社会

現代社会はストレス社会と呼ばれ、肉体や精神に強いストレスを感じている人が非常に多いです。

働く人の約86%遷都の方が仕事で強いストレスを感じたことがあると回答しています。

仕事でストレスを感じない人は非常に珍しいといえるでしょう。

さらに95%以上の方が週に1回以上は強いストレスを感じていることがわかりました。

ストレスの原因は人それぞれ違いますが、職場で強いストレスを感じることがある原因をアンケートで調査してランキングでご紹介します。

ストレスの原因ランキング

1位 仕事内容

華やかな仕事を想像して入ったけど、実際は地味で毎日同じ仕事の繰り返しである仕事は非常に多いです。

そうした仕事の理想と現実で苦しめられる方が非常に多いです。

特に新卒や働いて2~3年の方に多く、学生時代と社会人としてのあまりのギャップの差に戸惑ってしまうケースも珍しくありません。

数多くの仕事の中から、自分が働きたい仕事を見つけるのは至難の業です。

特に新卒で初めて入った会社が、自分の理想の職場であるわけがありません。

そんな時は、客観的に自分を判断しこの仕事を続けるのか転職をするのかを考えるのも一つの選択肢となります。

2位 職場の人間関係

職場での人間関係で苦しめられる方も非常に多いです。

パワハラ・コロコロ意見を変える上司や同僚間でのいざこざなど職場では相手を引きずりおろそうとしている方もいますので、全員と仲良くすることは不可能です。

嫌味な事をいう女性従業員や意識の高い先輩社員など仕事に対して価値観の違いで意見が合わないで苦しめられることも珍しくありません。

職場での人間関係のコツとしては、職場は職場と割り切って働くか、完全に自分に合わないと持ったら転職するのも大切です。

家族よりも長時間一緒にいるわけなので、合わない人間と一緒にいるのは息苦しく強いストレスの原因となります。

身体を壊してしまう前に転職してもっと気軽に働ける職場に移ることもできるのを忘れないでください。

3位 給料・待遇面での問題

いつまでたっても給料が上がらない、ボーナスの金額が増えないなどの待遇面の問題もストレスの原因です。

会社は業績が良くなれば給料を上げるとうまい話ばかり言いますが、実際に上がっている企業はごく一部です。

普通の中小企業では、給料を上げる余裕は全くなく待遇面で不満を持っている方も非常に多いです。

4位 残業が多くて過労

仕事で長時間拘束されているのに、さらに残業があって、終電まで帰れないことも珍しくない仕事もたくさんあります。

毎日仕事に追われている感覚があるので、強いストレスの原因となり、追い詰められてしまうケースもあります。

そうした場合は、仕事に対してやりがいや、スキルアップ、キャリアアップに繋がる仕事であればモチベーションが保てますが、仕事にやる気を出せないと考えてしまうと苦痛になります。

5位 通勤時間

通勤時間で1時間以上使ってしまっている。

通勤ラッシュの時間で、電車でずっとたちっぱなしで疲れてしまうなど、通勤時間が強いストレスになっている方もいます。

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ブラック企業の場合

ブラック企業の場合は、サービス残業・根性論・精神論・長時間労働などが当たり前です。

ブラック企業で働いている方でも我慢できる方と我慢できない方がいますが、その違いはその人が我慢できるか出来ないかの価値観の違いになるので、自分が我慢できなければ辞めてしまっても良いです。

正式なブラック企業の物差しが存在しませんので、ある程度は自己判断で問題ありません。

良くないのが、ブラックだと認識しているのに他人の目が気になり我慢して働き続ける事です。

ストレスランキングまとめ

仕事内容や職場の人間関係は、強いストレスの原因となります。

根本的に解決するのはどちらも非常に難しいです。

自分が納得して働いていられるか、自分の考えの中で今の仕事を続けていてもメリットがあるのかしっかりと考えたうえで、働けばストレスはかなり軽減されます。

また自分でコントロール出来るのか、出来ないのか違いが判ることも大切です。

自分で仕事中に失敗してしまったときは、反省し次に生かせばよいです。

ですが、どうしようもない場合は存在します。

そんな時は、自分自身でコントロール出来ないのでしょうがないと割り切って、今度起きないためにはどうしたらよいのか対策をすればよいです。

お金を稼ぐためには働かねばならないので、どうせ働くなら自分の働きやすい職場で働くのが一番です。

働いている会社だけに囚われない

今の仕事が気に入らないと言ってすぐに辞められるかと聞かれた場合に辞められる方は非常に少ないです。

そんな事言ったって「生きるためにはお金」を稼ぐ必要があるので、我慢して今の職場ではたらきつづけるしかないじゃないか!という意見もありますが、今の仕事にしがみつくという考え方はストレスに繋がります。

会社の中の価値観が当たり前になり、考え方が会社を中心になる方が非常に多いです。

常に自分の市場価値を客観的に判断して、今の会社に働き続けることが自分にとって良いことなのかを考える必要があります。

転職をすることを前提とすれば、今働いている会社にしがみつく必要がないので、必要に応じて転職するなり、留まるなりすれば良いです。

仕事に何を求めているのかを、自分の中で明確にする必要があります。

「キャリアアップを目指している」、「スキルアップに繋がる仕事」、「やりがいのある仕事で働きたい」、「やりがいなどどうでもよいので人間関係が楽な職場で働きたい」、「休みが多くて定時に帰れる仕事が良い」、「スキルを生かしてフリーランスで生きていきたい」、「自営業や独立したいので勉強できる職場で働きたい」、など様々な理由から仕事を選ぶことが可能です。

他人の目を気にしていては、ストレスが溜まる一方です。

自分の人生や今働いている時間は、とても貴重な時間を会社に投資していると考えれば、他人の目を気にせずに行動できるはずです。

他人はアレコレ文句や愚痴を言ってくるかもしれませんが、その方があなたの人生を支えてくれる人間でもないただの第三者なので気にする必要は全くありません。

自分が納得できる生き方や夢や目標、仕事よりもプライベートを優先したいなどの自分の意志があれば、実現に向かって行動すべきです。

時には失敗するかもしれませんが、失敗を恐れていてはより良い人生を歩むことが出来ません。

現状維持を辞めて、前向きになり行動し続けることがストレスを溜めにくくするコツとなります。

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一つ転職サイトの情報だけでなく、様々な情報を得ることで選択肢を増やすことが出来ます。

行動する第一歩が出来る人が明るい未来を手に入れることが出来るので、登録を迷ったても行動する決断力がストレスを溜めない為には必要です!

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