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仕事に行きたくない理由と解決策

ストレスを軽減させるためには原因を探す

仕事に行きたくない理由は、人それぞれちがいますが、職場内や仕事内容で悩んでいる方は非常に多いです。

我慢しストレスを溜めてしまうと、鬱病になり肉体的にも身体的にも追い詰められる結果になります。

仕事に行きたくない原因を探し、解決させるのは非常に難しいですが、気持ちの持ちようである程度はストレスを軽減できます。

仕事に行きたくない理由と解決策をご紹介するので是非参考にしてください。

仕事に行きたくない理由と解決策

仕事に行きたくない原因

1、 仕事で失敗してしまった

解決しているのなら、気にするだけ時間の無駄です。

まだ解決していない場合は、周囲に助けを求め隊実に対応するしかありません。

反省は必要ですが、失敗してしまったことを後悔し、ネガティブな気持ちになっても意味がありません。

2、 毎日同じ仕事の繰り返しでつまらない

仕事でのルーチンワークを最適にし、無駄をなくすようにすれば空いた時間を有効に使うことができます。

業務上どうしようもない場合もあるでしょう。

業務自体が肉体的にも精神的も楽な場合で給料もそこそこある場合は、我慢して働くこともありですが、業務が辛い場合は、生活の為だと割り切るか転職するしかありません。

3、 家から会社までが遠く通勤が辛い

通勤方法を変えるか、引っ越しするのも一つの手です。

出勤に一時間かかると、往復で2時間かかるので、非常に時間がもったいないです。

移動時間を有効に使うかもしくは、自宅から近い場所へ転職するのも一つの手です。

4、 拘束時間が長いもしくは、残業が多い

夜勤勤務や24時間勤務の仕事や、残業が多い職場やサービス残業で残される場合もあるでしょう。

勤務や残業は自分では、どうしようもない部分になってしまうので、上司に相談するのも一つの方法です。

5、 頑張っても評価されない

他人が評価しているので、自分がどれだけ丁寧に仕事をし頑張っても評価されない場合も十分にあります。

目に見える成果を出せば、あなたへの評価は上がりますが、目に見えるほどの成果を出すのは簡単ではないでしょう。

目に見えるものを一つ一つこなし、努力し、継続することが評価される最大の近道です。

6、 朝起きる時間が早すぎて起きられない

朝の6時に出勤ともなると、準備をするのに4時少なくても4時半に起きなければ間に合いません。

眠りの質を高めるために早めに寝たり、寝る前に食事をとらず空腹状態にしてなると熟睡できやすくなります。

7、 会社での人間関係が嫌

相手が変わることはまずないです。

こちらが大人になるのが、一番手っ取り早いので精神的に大人になり心に余裕を持つようにしましょう。

そうすると、相手に何を言われても気にならないようになれば精神的にも楽になります。

8、 上司が口うるさい

業務上しかたのない事でしたら我慢するしかないですが、パワハラ的な発言が多い場合は、スマホなどで発言を録音しておけばいざという時に有利になりますし、精神的にも余裕が出来るのでおすすめです。

またほかの原因として考えられるのは、ノルマや締切に追われる、仕事が激務で辛い、給料が少ない、ブラック企業で勤めているなどの理由も仕事に行きたくないと考えるのは、自然なことです。

むしろ楽しく仕事をしている人間の方が、圧倒的に少ないです。

自分のやりたいことを仕事にする場合でも、必ず嫌でめんどくさい事をやらなければできないでしょう。

働くには、対価としてお金が給料として支払われます。

それに納得できるかで、変わってきます。

言い方を変えると、あなたの時間を売っても良い会社で働けているのなら自然と満足できるはずです。

キャリアップや給料の昇給もなく、訂正に評価されない会社の場合は、辞めて転職することをおすすめします。

自分の大切な時間を売っているので、お金を稼ぐために働くのはしょうがないですが、自分にとってプラスにならない場合は働いてもマイナスが多くなるので時間がもったいないです。

特に多いのが人間関係で辞めたいと考えるケースです。

一日の大半を職場内で過ごす場合は、家族以上に長時間一緒にいることになります。

パワハラをしてくる上司、空気の読めない同僚、ミスが絶えない部下、口うるさい女性社員など職場内では、必ず一人は嫌な人間が存在します。

どうしても我慢できない場合は、会社を辞めるのも一つの選択肢です。

会社を辞める事が逃げているわけではありません。

より良い職場で働くための必要な事なので、後ろ暗い気持ちになる必要が一切ありません。

自分の人生は自分だけのものなので、他人の目を気にせず自分の選択で進むことが大切です。

働いている会社だけに囚われない

今の仕事が気に入らないと言ってすぐに辞められるかと聞かれた場合に辞められる方は非常に少ないです。

そんな事言ったって「生きるためにはお金」を稼ぐ必要があるので、我慢して今の職場ではたらきつづけるしかないじゃないか!という意見もありますが、今の仕事にしがみつくという考え方はストレスに繋がります。

会社の中の価値観が当たり前になり、考え方が会社を中心になる方が非常に多いです。

常に自分の市場価値を客観的に判断して、今の会社に働き続けることが自分にとって良いことなのかを考える必要があります。

転職をすることを前提とすれば、今働いている会社にしがみつく必要がないので、必要に応じて転職するなり、留まるなりすれば良いです。

仕事に何を求めているのかを、自分の中で明確にする必要があります。

「キャリアアップを目指している」、「スキルアップに繋がる仕事」、「やりがいのある仕事で働きたい」、「やりがいなどどうでもよいので人間関係が楽な職場で働きたい」、「休みが多くて定時に帰れる仕事が良い」、「スキルを生かしてフリーランスで生きていきたい」、「自営業や独立したいので勉強できる職場で働きたい」、など様々な理由から仕事を選ぶことが可能です。

他人の目を気にしていては、ストレスが溜まる一方です。

自分の人生や今働いている時間は、とても貴重な時間を会社に投資していると考えれば、他人の目を気にせずに行動できるはずです。

他人はアレコレ文句や愚痴を言ってくるかもしれませんが、その方があなたの人生を支えてくれる人間でもないただの第三者なので気にする必要は全くありません。

自分が納得できる生き方や夢や目標、仕事よりもプライベートを優先したいなどの自分の意志があれば、実現に向かって行動すべきです。

時には失敗するかもしれませんが、失敗を恐れていてはより良い人生を歩むことが出来ません。

現状維持を辞めて、前向きになり行動し続けることがストレスを溜めにくくするコツとなります。

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