前向きに悩む事を身に付ける
クヨクヨ悩むことは当然
仕事で失敗して上司に怒られてしまった、些細なトラブルで客先を怒らせてしまう事は誰でも起こり得ます。
あの時こうしておけばと悩んでしまい、夜眠れなくなり、翌朝も、気持ちが上がらずに会社に行きたくないと思うことも少なくないでしょう。
特に男性の場合は、「クヨクヨ悩む＝女々しい」というイメージがあり、過去の失敗を引きずらず反省し、常に前向きで進む姿が理想とされています。
しかし、人間誰しも思わぬ失敗をするのは当然なので、クヨクヨする事態は必要な事です。
特に新入社員の事や初めてやる事などの、20代から30代の若いころは失敗だらけなのは当たり前なのです。
悩んで苦しんだからこそ得られる答えも存在するので、悩む事は必要な事です。
この時に、ただ単に悩んで後悔するよりも、反省し前を向いて進む姿勢が大切です。
後ろ向きにネガティブな事だけを考えても、ストレスが溜まるだけです。
失敗したことは、失敗してしまったことと割り切って、「次はどうすれば失敗しないようになるのか？」、「もっと効率の良い方法があるのではないのか？」、など日々反省し、次に生かすことが出来れば必ず良い方向に進むことが出来ます。
試行錯誤する考え方になる
一番ダメなのが、思考と行動を停止し立ち止まってしまう事です。
失敗した事は、失敗した事として割り切って、試行錯誤する考え方になれば、その失敗は大きな価値となります。
例を上げると
「○○について深く悩んだ」→「何とかしようと、あれこれと試す」→「探した結果、解決法を見つけた」→「原因を克服し自信をつけることが出来た」
と言う流れに行きつくはずです。
アレコレ試した結果解決方法が見つからない場合でも、一度経験しているので、前より酷くなることはまずないでしょう。
こうした経験は、自分の中の財産となって残るものです。
過去を後悔することはストレスに繋がる
後ろ向きに悩む場合は、「あの時、どうして、あんなことをしたんだろう、言ったんだろう」、「もっと○○しておけばよかったのに」、と過去の出来古語を悔やんで自分を責めるのは、ストレスが溜まる上に無意味です。
例えば、些細な事で「恋人と別れてしまった場合」に、「どうしてあんなこと言ったんだろ」、「あの時ああしていれば、今も一緒にいられたかもしれないのに」と考えたとしても、一度起こしてしまったことは決して覆りません。
そんなことで悩んでいても一切解決しないので、反省し、すぐに謝るなど行動で示すことが出来れば許してもらえる可能性もあります。
また仕事上では、「なぜあの時悉皆と確認しなかったんだろう？」、「どうしてあんなこといってしまったんだろう？」、「なぜ遅刻してしまったんだろう？」、「どうして上司に確認しておかなかったんだろう」などと、自分を責めている発言が多いです。
こうした気持ちになってしまうと、気分が暗くなり解決するためのアイディアや行動を起こす意欲が出てこなくなります。
しない・できないなどの否定的な事を考えないようにして、改めることがストレスを溜めないコツとなります。
怒られない為にはどうすればよいだろうか？
この件を解決する方法はどうしたらよいのだろうか？
きっと今よりも良くなる方法があるはずだ！
と考えて、アイディアがあればどんどん試して行動しましょう。
思いつかない場合でも、悩まずに普通に食事してゆっくり睡眠を取ることで体の疲れを癒し、脳が元気になれば突然アイディアが湧き出たり、忘れていたヒントを思い出すことが出来るかも知れません。
また、すぐに解決案が思い浮かばなくても、体が元気になれば問題に立ち向かうパワーが出るものです。
人間誰しも悩み苦しむのもですが、考え方を前方向にすることで、ストレスを溜めにくく人間的にも魅力的になれます。
働いている会社だけに囚われない
今の仕事が気に入らないと言ってすぐに辞められるかと聞かれた場合に辞められる方は非常に少ないです。
そんな事言ったって「生きるためにはお金」を稼ぐ必要があるので、我慢して今の職場ではたらきつづけるしかないじゃないか！という意見もありますが、今の仕事にしがみつくという考え方はストレスに繋がります。
会社の中の価値観が当たり前になり、考え方が会社を中心になる方が非常に多いです。
常に自分の市場価値を客観的に判断して、今の会社に働き続けることが自分にとって良いことなのかを考える必要があります。
転職をすることを前提とすれば、今働いている会社にしがみつく必要がないので、必要に応じて転職するなり、留まるなりすれば良いです。
仕事に何を求めているのかを、自分の中で明確にする必要があります。
「キャリアアップを目指している」、「スキルアップに繋がる仕事」、「やりがいのある仕事で働きたい」、「やりがいなどどうでもよいので人間関係が楽な職場で働きたい」、「休みが多くて定時に帰れる仕事が良い」、「スキルを生かしてフリーランスで生きていきたい」、「自営業や独立したいので勉強できる職場で働きたい」、など様々な理由から仕事を選ぶことが可能です。
他人の目を気にしていては、ストレスが溜まる一方です。
自分の人生や今働いている時間は、とても貴重な時間を会社に投資していると考えれば、他人の目を気にせずに行動できるはずです。
他人はアレコレ文句や愚痴を言ってくるかもしれませんが、その方があなたの人生を支えてくれる人間でもないただの第三者なので気にする必要は全くありません。
自分が納得できる生き方や夢や目標、仕事よりもプライベートを優先したいなどの自分の意志があれば、実現に向かって行動すべきです。
時には失敗するかもしれませんが、失敗を恐れていてはより良い人生を歩むことが出来ません。
現状維持を辞めて、前向きになり行動し続けることがストレスを溜めにくくするコツとなります。
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転職サイトや転職エージェントは複数登録することをおすすめします！
一つ転職サイトの情報だけでなく、様々な情報を得ることで選択肢を増やすことが出来ます。
行動する第一歩が出来る人が明るい未来を手に入れることが出来るので、登録を迷ったても行動する決断力がストレスを溜めない為には必要です！
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