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ストレス解消方法

ストレスの解消方法は人によって様々です。

自分に合ったストレス解消法を知っている方は問題ありませんが、仕事で疲れてなかなかストレス解消が出来ていない方は非常に危険です。

ストレス解消をするだけでなく、ストレスが溜まりにくい考え方もご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ストレス解消方法

ストレスを溜めにくい思考方法

会社=ストレスという思考を転換する
やりたくない、行きたくないと思い込んでしまうと余計にストレスを溜める結果に
嫌な事や嫌いな事をストレスにしない方法
嫌な事してもストレスにしない方法のご紹介
怒られた時、ストレスを和らげる方法
怒られるのは誰しもが嫌な事ですが、和らげる方法で、ストレスを感じにくくしましょう
無理に「意識高い系」になる必要はない
周りを気にせずに自分のペースを貫く
仕事よりも健康を最優先する
体が最優先で働くのが一番
会社に楽しみを持たない
仕事はあくまで仕事と割り切る方法
会社を利用としていると考える
「仕事をさせられている感」がストレスの元凶
自信がないのは客観的に自己評価が出来ている
自信がないことは決して悪いことではない
自分の人生は必ず良くなると信じる
前向きになり、自分の人生を良くなると思い込む
落ち込むと負の連鎖になる
嫌な事も楽天的に解釈し、反省することで次に生かす
気が弱くても大丈夫、勝負所で強くなる
気が弱い人はメリットが多い?
日々の積み重ねで勝負所を強くする
勝負所に強くするコツ
ストレスを解消するには睡眠が大切
睡眠障害チェック・正しい睡眠方法のご紹介
仕事のストレスに負けない食生活
仕事のストレスに負けないためには、健康な体は必須
仕事での間違いを隠さず
乗り越えられる人が信頼される

職場での人間関係のストレス解消方法